体重マイナス2.3kgの衝撃

2ヶ月ぶりにプールで泳いだ。
コロナのせいで、夏からずっとプールは休館だった。

休みの間、運動は一切しなかった。
その代わり、いつの間にか癖になっていた、午前のおやつをやめた。
すぐに慣れたし、お腹が空いたら昼食を早めた。

体組成計に乗るのは泳ぎに行く前と決めているので、2ヶ月ぶりの計測となった。
別に期待していなかったのに、もにょ十キロから大きく下がっていて驚いた。
なかなか切れなかった大台を割り込んでいる。

体重マイナス2.3kgの衝撃。
(￣口￣；) なんですと？

体組成計のデータをもとに試算すると、体脂肪は1kg落ちたようだ。
あとは筋肉が減った。泳ぎはレベルダウンしている。
バタフライは腕が上がらなかったので、メニューから外した。

ダイエットの王道は摂取カロリーを減らすこと、とは聞くけれども、
2ヶ月も泳がなくて痩せたのだから、痛感した。

それはそうと。
ずっと悩んでいた体重上昇の原因が、おやつだったとは。
(−_−；) むぅ